LES FORMULES
Vous avez quelques kilos en trop ?
Vous en avez assez d’entendre vos amis vous dire de perdre du poids ? Vous sortez d’une situation difficile durant laquelle vous vous êtes laissez aller ? Vous n’aimez plus votre corps et vous voulez changer et avoir confiance en vous ?
Sachez que pour la perte de poids il n’y a pas secret. Il suffit d’adopter une bonne alimentation et de pratiquer une activité physique régulièrement pour atteindre ses objectifs.
Je vous propose donc un programme adapté à cela avec des conseils de nutrition.
Le programme comportera de nombreux exercices variés avec la description et l’exécution des mouvements.
Cela permettra d’augmenter la combustion des graisses mais aussi de se sentir mieux dans son corps et de retrouver sa taille idéale.
Vous voulez prend du poids ?
Vous en avez assez que l’on vous dise que vous êtes trop maigre ? Vous voulez vous préparer pour une épreuve sportive ? Vous voulez acquérir un physique digne de vos plus grandes idoles ?
Que se soit pour une perte de poids ou pour une prise de masse musculaire l’alimentation va jouer un rôle important mais pas que... Un programme d’entraînement adapté va vous aider à atteindre vos objectifs. Les entraînements sont très importants et il ne faut pas les négliger.
Grâce à des exercices variés de musculation ou au poids du corps, je vous conseillerai tout au long de votre activité pour éviter les blessures et m’assurer de votre progression.
VOUS MANQUEZ DE FORCE ?
Votre travail en est la cause ? Vous préparez des concours ? Vous voulez acquérir une bonne condition pour votre activité sportive ?
Quelque soit votre motivation, âge ou niveau, je vous propose un programme personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif.
La mise en place d’exercices spécifiques en musculation ou au poids du corps sera mis en place pour obtenir rapidement et sereinement des résultats.
Peu de temps pour t'entrainer ? Augmenter ta récupération ? Optimiser tes performance ?
L’électrostimulation (ou stimulation électrique musculaire - EMS) consiste à envoyer de faibles impulsions électriques à travers la peau pour provoquer la contraction des muscles.
C’est une technique utilisée à des fins sportives, esthétiques ou thérapeutiques
Vous en avez assez de vos douleurs musculaires ?
Vous voulez renforcer certaines parties de votre corps ? Que ce soit en salle ou chez vous, tout est possible.
Le renforcement musculaire se pratique en salle de sport ou chez soi. Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, une meilleure innervation, le renforcement des articulations et des tendons ou un système cardiovasculaire plus résistant.
La mise en place d’exercices spécifiques en musculation ou au poids du corps sera mise en place pour obtenir rapidement et sereinement des résultats.
Vous voulez reprendre une activité après une blessure ?
Ca fait longtemps que vous ne pratiquez plus de sport ? Envie de s’évader un peu de la routine ?
Avec un programme adapté comprenant des exercices de base qui peuvent s’allier avec une bonne nutrition, le moral reviendra rapidement.
Avec se programme, cela vous permettra d’attaquer le retour dans une activité physique en toute confiance et je suis là pour vous conseillez et vous accompagnez tout au long de votre programme.
